Hej, wielu z nas trenuje na siłowni, bądz w domu. Warto zadbać o dobry trening. Proponuję kettlebell, czyli trening hantlami. Jest to opcja skierowana dla osób, które preferują siłownię domową, więcej o tym tutaj
https://www.zylakiprzeciwdzialaj.pl/jakie-sa-efekty-treningu-kettlebell/. A wy jaki trening preferujecie?